najlepsze na

A jeśli chodzi mi o trening na masę, to jakie obciążenie będzie dla mnie jako nowicjusza najlepsze najlepsze?

[...] w szerszym chwycie. Z drugiej zaś strony w wąskim chwycie cięzarowcowi gorzej jest wybić górę, dłuższy tor ruchu sztangi i ramion do pełnego wyprostu niż w szerokim dlatego ciężarowcy muszą znaleźć dla siebie najlepsze ustawienie. Przy Twoich czysto amatorskich i ogólnorozwojowych ćwiczeniach szerokość chwytu nie ma zapewne większego znaczenia

[...] większy będziesz. Obwody, czyli powtarzanie cykli np poziom 2,3,4 też są wskazane, zwłaszcza na masę. Za przykład podajmy Charlesa z francuskiego forum, uważam, że osiągnął najlepsze wyniki (a trochę tam sobie powertowałem): [...]

[...] 10-12 podciągnięć w serii. czas zwiększyć obciążenie. jakich patentów używacie aby doczepić sobie do pasa dodatkowe obciążenia? lina, łańcuch stalowy i np. obciążnik 10 kg zawieszony na biodrach czy np. na pasie zabezpieczającym. co z waszego doświadczenia jest najlepsze? nie mówię tutaj o 50 kg tylko początkowo o np 5,10,15 kg. dzięki za radę.

[...] młodzież to widziała i potem próbowali,bo wiesz jak się patrzy to wydaje się łatwe,no i podciągają się i dalej stop i nie wiedzą czemu nie mogą dalej tak jak ja :) To jest najlepsze - Jak patrzą z boku i mówią że to proste, a jak robią to są w szoku - kurde już miałem wiele takich przypadków, nawet od najprostszych wymyków. Najlepiej t wychodzi [...]

Weź rury powycinaj, wbetonuj, zrób wysokosć do klatki piersiowej i będą najlepsze. Nie będzie nic się ruszało a za to będzie to trwałe - na podwórko nie ma nic lepszego . Jeżeli chcesz trenować (uczyć)się Handstady, lub Planche to zrób drugie niższe takie żeby miały jak najmniej wystających kantow - Średnica rozstawu poręcz jest 56 cm [...]

Najlepsze sceny z 2013 roku z Polski https://www.youtube.com/watch?v=emdKOaxAqTM Maciej świetny film,oglądałem cały na fb i dałem laika.

co najlepsze zerowanie estro- ostania pozycja w tabeli daje wystrelone lh i fsh i najwyzszy test. Ktos kiedys pisal ze jego lekarz mowil o tym i to sie nazywa sprzezenie zwrotne i bardzo mnie to ciekawi. Ubicie estro na odbloku Dlatego jak bym kiedyś jeszcze robił odblok to zaczynałbym go z wyzerowanym estro Jak wyzej pisal Michalek: sprzezenie [...]

Kazam co rozumiesz pod pojeciem "najlepsze". Ja w ciagu ostatnich 4 tygodni nabiłem 7kg. Ile wg ciebie by z tego zostało gdybam dzis przerwał cykl?? Być może różnimy się troche w podejści do oczekiwanych efektów z cyklu. Ja ci polece przeczytać to http://www.sfd.pl/temat202232/ Wartości jakie podaje e - lite są dość ogólne ale moim [...]

kupiłem to nie tajemnica ze mam u kazdego ze sponsorow ceny hurt ale prezentow nie przyjmuje! kupuje bialka najlepsze bo nie bede oszczedzal na swoich flakach ubustwiam optimum 100% whey ale wole mieszanki a ta jest perfekcyjna wiec zmieniłem

Panowie, witam %-) Szukam dobrej kreatyny co mnie z kapci wywali oczywiście bez diety bo jest przereklamowana, co polecacie? %-) Tak na poważnie, co na stawy jest teraz najlepsze? Dalej flex?

Nikt ci nie powie co będzie najlepsze akurat dla ciebie i właśnie teraz. To tylko czas pokaże. Jeżeli robiłeś ten plan do tej pory - to wypadałoby teraz pozmieniać ćwiczenia bo przyzwyczaiłeś się do bodźców. Trening więc zmień - ale bazuj na podstawowych założeniach.

Wybrałeś złe ujęcie do dipsów przez co wygląda jakbyś niektóre powtórzenia robił zbyt krótkie i ramiona nie zawsze schodziły równolegle do poręczy,najlepsze jest ujęcie z boku tak jak robiłeś na początku.

[...] Tam się wysiedzieć nie da. Jedna ciągle żre pączki i gada, że te żyły niebieskie na podbrzuszu to rozstępy. Druga zaś ciągle jogurty je (truskawkowe moje ulubione). A najlepsze jest to, że od jednej usłyszałam, że jak nie przestane jeść masła orzechowego i orzechów to nigdy nie schudnę i weź tu jedz człowieku kurczaka z warzywami w pacy z [...]

Looo matko, swiat na glowie staje Kiedy moi rodzice hodowali wysokomleczne szarolezki na sprzedaz mleka, to im tlustsze bylo, tym wiecej mleczarnie za nie placily, ze niby najlepsze do produkcji serow

Najlepsze jest to, że tamci admini przechwalają się tym, że na tamtym forum nie ma cenzury a wszystkie niekorzystne posty są albo edytowane albo od razu ban na IP. Przesadziłam? Możliwe, ale czy administrator tamtego forum nie przesadził blokując mnie na wszystkie sposoby tak, że nie mam nawet możliwości 'obrony'? Zgadzam się, że każdy ma prawo [...]

jamek wątpię żeby w takich odżywkowych sklepach " na mieście " były jakieś ciekawe promocje, poczekaj na sfd albo szukaj po allegro najlepsze rozwiązanie

Lekarka jak i Twoj znajomy kulturysta bladza, To takie stare mityczne wierzenia ze podanie testa pchnie jego produkcje na przod, jak wiemy z praktyki jest oczywiscie zupelnie odwrotnie co zreszta jest logiczne jak juz zdarzyles nadmienic. HCG zablokowaloby Cie jeszcze bardziej, wiec pomysl nietrafiony Tak jak Lodzianin napisal tamtem problem z [...]

[...] takie zycie nikt niemowil ze bedzie latwo. Co do wymiarow to nie wiem od lat nie mierzylem, ale waze teraz 105 kilo przy 178-9cm wzrostu. Wyniki silowe tez juz mam za soba najlepsze ale rekordy jakies jakie pamietam to chyba 5x 200 na plaskiej swego czasu, 330 na martwy x1 i przysiad chyba 8 czy 10 x 200. Aktualnie nawet nie podchodze blisko [...]

a najlepsze jest jak stoje sobie pije piwo w hvjowym miejscu i co chwila ktoś sie o mnie ociera ja wogóle wyłączyłem czucie ocieraczy a i tak sie czułem na obserwacji nic fajnego jak sie na ciebie patrzą z napisem w oczach "szturnął to szturnął zostaw go" a ty chcesz sie tylko piwka napic wszystko przez yebanych napinaczy najpierw sie [...]